Co se skrývá pod pojmem „hybridní fitness“ a čím se liší hybridní atlet od běžného sportovce?? Hybridní fitness, někdy označovaný také…
Hybridní fitness, někdy označovaný také jako fitness racing, je relativně mladý sport, který v posledních letech zažívá obrovský rozmach po celém světě. Popularita tohoto sportu je tak vysoká, že téměř všechny závody jsou několika denní a bývají vyprodané měsíce dopředu. Tento fenomén přitahuje lidi všech věkových kategorií a úrovní kondice, protože kombinuje různé disciplíny a nabízí tak dynamický a zábavný způsob, jak testovat své tělo i psychickou odolnost.
Jde o kombinaci běhu a cvičení, běhu a workoutu – vlastně se jedná o multifunkční sport, který spojuje kardio trénink s intenzivním silovým cvičením. Mohlo by se říci, že prakticky každá varianta, která kombinuje vytrvalostní běh a silový výkon, do tohoto sportu spadá.
Základní inspirací pro vznik tohoto odvětví jsou závody Hyrox, ve kterých sportovci střídají běh s různými cvičebními stanicemi. Nejde však o klasické posilování známé z fitness center ani o běžné venkovní workouty – cviky jsou specifické, často se provádějí v desítkách až stovkách opakování, běh se měří na konkrétní vzdálenosti a celá kombinace je navržena tak, aby prověřila všechny aspekty fyzické kondice.
Závody Hyrox mají pevně danou strukturu: účastníci střídají běžecké úseky s několika cvičebními stanicemi, jako jsou veslování, přítahy nebo výpady, a to v přesně stanoveném pořadí.
Celá trasa je navržena tak, aby prověřila sílu, vytrvalost i techniku zároveň. Tato kombinace činí závody napínavé jak pro samotné sportovce, tak pro diváky, a vysvětluje, proč se hybridní fitness stal tak populární a proč stále přitahuje nové nadšence hledající komplexní a zábavný trénink.
Muži a ženy soutěží s odlišnými váhami u jednotlivých disciplín, zároveň jsou závody rozděleny do výkonnostních kategorií – profesionální „Pro“, otevřené „Open“ i podle věkových skupin. Pro představu, ti nejlepší dokáží absolvovat celý závod za méně než hodinu. Samostatnou kapitolou je pak světová elitní patnáctka, ve které nechybí ani česká stopa – prvním zástupcem je Kutnohorák Tomáš Tvrdík, který zároveň drží titul nejlepšího hybridního atleta v České republice!
V našich končinách se pořádá závod Bcross Run, který je konceptem podobný Hyroxu, ale oproti němu je každý závod unikátní. Trasa se liší nejen délkou běžeckých úseků, ale i typem a počtem cvičení, což dodává celé soutěži větší pestrost a zábavu. To nejlepší na Bcross Run je, že jej zvládne opravdu každý – záleží jen na tom, jak si člověk závod pojme a nastaví vlastní tempo.
Právě díky této dostupnosti vznikly v Česku i specializované tréninkové skupiny Bcross Runners, které připravují sportovce na závody, nebo umožňují lidem zkusit hybridní fitness trénink a zároveň posílit kondici a celkové zdraví.
V Kutné Hoře funguje jedna z těchto skupin – Bcross Runners Golem’s Gym Kutná Hora – Starý Kolín. Skupina je dokonce nejpočetnější v ČR a někteří její členové se pravidelně umísťují na nejvyšších příčkách závodů, což dokazuje, že s kvalitní přípravou může každý dosáhnout výborných výsledků.
Článek vznikl ve spolupráci s Petrem Richtárem
